0

3 формата поединков: Как правильно спарринговать?

3 формата поединков: Как правильно спарринговать?

Практика поединков помогает закрепить технические и теоретические знания, развивает интуицию, чувство партнера и дистанции. Через поединок приходит понимание смысла применения тем формам и приемам, которые отрабатываются в тренировочном процессе условно. В бою можно найти ответы на волнующие вопросы о реальности применения изученного материала. Давайте рассмотрим 3 формата поединков с учетом концептуальной направленности тренировок.

1. Боевые Искусства как «Путь»

Спарринги для этой категории должны исключать у практикующего разгонку психики до уровня соревновательной и тем более конфликта уличного характера. Здесь не имеется в виду проявлять жалость к партнеру или играть в поддавки. Наоборот, необходим максимальный контакт, но соответствующий условиям и целям. Это совсем не означает, что таким образом вы привыкаете к стилистическим стереотипам и не сможете потом защититься в реальной драке. На самом деле способность противостоять агрессору за рамками тренировки вопрос психологических практик, качества личности и наработки наиболее эффективных для такой ситуации техник, которых не так уж много.

В Додзё, и в практике традиционных боевых искусств вообще, необходим самоконтроль и осознание того, что перед вами партнер, с которым вы совершенствуетесь вместе, а не противник, который подлежит нейтрализации. Основная задача тренировочного поединка состоит в том, чтобы постараться отработать ранее изученные условные и стилизованные формы, приблизив работу к максимально реальной. Нужно выработать тактику и стратегию, постараться найти прикладные вариации исполнения освоенных на занятиях приемов и возможность их применения в условиях, когда партнер оказывает активное сопротивление.

В поединках в условиях спортзала и обычных тренировок необходим такой уровень жесткости, который учитывает цели и обстановку. Нужно помнить, что в данном случае отсутствует судейский и медицинский контроль, а также прочие факторы, играющие важную роль в случае травм и других инцидентов.

2. Спорт

Первое отличие данной категории от предыдущей — это наличие поединков двух форматов: тренировочных и соревновательных. Поскольку мы уже рассмотрели тренировочный формат (здесь могут быть отличия в методах, акцентах на финтах, подгонки под правила и необходимость зарабатывания очков с помощью того или иного элемента, что требует наработки специальных двигательных навыков), переключимся сразу на соревновательную часть.

В спорте важен результат, что есть конечная логическая фаза процесса. Установка: «Победа любой ценой!» (в правильном понимании), вносит коррективы в подходе к поединку. Вырабатывается определенная тактика, стратегия и жесткость Психика переключается в соответствующие режимы. Здесь уже неуместно так сильно задумываться о травмах и других последствиях для себя и тем более для противника.

Чем выше цель, престижнее соревнования, материальная составляющая или просто фанатичный дух бойца, жаждущего сражения и победы (есть и такие), тем ожесточеннее борьба и сильнее нагрузка на психику, органы и системы. Однако и в таком формате необходимо сохранять самоконтроль, спокойный разум, сильный дух и благородство, что является составляющими качествами личности воина.

В отличие от тренировочной практики здесь существует возможность организации соревновательных мероприятий на уровне судейского и медицинского контроля, правил и регламента, экипировки и оборудования (татами, ринг, перчатки, шлемы, щитки, жилеты и прочее). Как правило, поединок проходит один на один. Есть возможность анализировать информацию слабых и сильных качествах оппонента до поединка при помощи видеоматериала, статистики, тренерского штаба и других методов и хитростей. Если в таком случае боец имеет время для подготовки к конкретному бою, то в формате уличного конфликта или хулиганского нападения таких возможностей — нет. Бить будут неожиданно и самым подлым образом.

3. Самозащита

Уличный конфликт, хулиганское нападение, попытка ограбления, причинение вреда здоровью, угроза жизни —  все это ситуации, с которыми может столкнуться каждый. На вас нападут неожиданно, возможно сзади, возможно с оружием или предметом: камень, нож, палка, пистолет, бутылка, стул… И даже несколько противников. Возможен захват ваших близких с угрозой оружием. Это может произойти во дворе, в закоулке, в подъезде, на лестнице, в лифте, в кафе, на крыше. Нет мягкого покрытия и разнимающих прохожих, либо последние вообще испугаются влезать. Существует опасность быть искалеченным и даже убитым.

В таких случаях необходимо уметь моментально вводить психику в соответствующий режим разгона и предпринять все, чтобы сохранить свою жизнь или жизнь близких. Здесь также важен самоконтроль, тактика, стратегия, технический багаж, реакция и скорость. Но реализовать свои навыки в подобных условиях уже намного сложнее, чем на тренировке или соревнованиях. Последствия могут быть плачевными: от перелома или пореза, до летального исхода; от суда и условного срока, до многих лет лишения свободы, причем из-за несовершенства законов, и в частности статьи 37 УК РФ «Необходимая оборона», это чревато и для защищающегося.

Если вопросы самосовершенствования и работы над собой могут присутствовать и в тренировочной, и в соревновательной практике, то здесь это никчемные и неуместные компоненты, приводящие к отрицательным результатам. Всему этому место вне реального конфликта — на тренировках. В экстремальных случаях, на уровне автоматики должны находить реализацию психологическая, техническая и моральная подготовка бойца. Обычно, в таких ситуациях реализуется не более 30% от общего «багажа знаний». Задумайтесь теперь, каков ваш общий багаж и ваши 30% от него. Поэтому необходимо стараться впитать в себя, как можно больше из занятий, а также личного и чужого опыта.

Полноценность практики боевых искусств

Чтобы называть практику единоборства полноценной, необходимы регулярные спарринги, к какой бы категории занимающихся вы себя не причисляли: к тренирующимся ради тренировок, к спортсменам или изучающим самозащиту. Спарринги, максимально приближенные к реальным условиям, помогут одолеть страхи и подготовить тело и дух к сложным и неожиданным ситуациям.

Безусловно, к поединкам нужно подходить ответственно, методично и без оголтелого фанатизма. Если у вас есть травмы, присутствует плохое самочувствие или психологическая неготовность, попросите партнера работать не в полную силу. В этом тоже есть польза и возможность отработать спарринг более чисто в техническом смысле. Учитывайте также свой возраст и возраст партнера. А самое главное — берегите здоровье!

© Валерий Карибьян — руководитель Школы Сёриндзи КЭмпо в Москве, двукратный чемпиона Европы

Поделиться с друзьями:

Shorinji Kempo Moscow

Японское боевое искусство Сёриндзи Кэмпо: Москва, м. Ленинский проспект +7 (985) 769 62 15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.