0

3 формата поединков: как правильно спарринговать

Три формата поединков

3 формата поединков: как правильно подходить к спаррингу

Практика поединков помогает закрепить технические и теоретические знания, развивать интуицию, чувство партнера и дистанции, понять смысл применения тем формам и техникам, которые отрабатываются в тренировочном процессе условно, а также найти ответы на волнующие вопросы о реальности их применения. Рассмотрим 3 формата поединков, учитывая направленность тренировок.

1. Боевые Искусства как «Путь»

Спарринги для этой категории должны исключать у практикующего разгонку психики до уровня соревновательной и тем более конфликта уличного характера. Здесь не имеется ввиду проявлять жалость к партнеру. Наоборот, необходим максимальный контакт, но соответствующий условиям и целям. Это совсем не означает, что таким образом вы привыкаете к стилистическим стереотипам и не сможете потом защититься в реальной драке. На самом деле это вопрос психологических практик, качества личности и наработки наиболее эффективных для такой ситуации техник, которых не так уж много.

В Додзё — место постижения Пути! и практики традиционных боевых искусств необходим самоконтроль и осознание того, что перед вами партнёр, а не противник. Основная задача такого поединка состоит в том, чтобы постараться отработать ранее изученные условные и стилизованные формы, приблизив работу к максимально реальной. Нужно пытаться найти прикладные вариации исполнения освоенных на тренировке приёмов и возможности их применения техник в условиях, когда партнер оказывает активное сопротивление, выработать тактику и стратегию.

В поединках в условиях спортзала и обычных тренировок необходим такой уровень жёсткости, который учитывает цели и обстановку. Необходимо помнить, что в данном случае отсутствуют судейский и медицинский контроль, а также прочие факторы, играющих важную роль в случае травм и других инцидентов.




2. Спорт

Первое отличие данной категории от предыдущей — это наличие поединков двух форматов: тренировочных и соревновательных. Поскольку мы уже рассмотрели тренировочный формат (здесь могут быть отличия в методах, акцентах на финтах, подгонки под правила и необходимость зарабатывания очков с помощью того или иного элемента, что требует наработки определенного двигательного навыка), переключимся сразу на соревновательную категорию.

В спорте важен результат, что есть конечная логическая фаза процесса. Установка: «Победа любой ценой!» (в правильном понимании), вносит коррективы в подходе к поединку. Вырабатывается определённая тактика, стратегия и жёсткость Психика переключается в соответствующие режимы. Здесь уже неуместно так сильно задумываться о травмах и других последствиях для себя и тем более для противника.

Чем выше цель, престижнее соревнования, материальная составляющая или просто фанатичный дух бойца, жаждущего сражения и победы (есть и такие), тем ожесточённее борьба и сильнее нагрузка на психику, органы и системы. Однако и в таком формате необходимо сохранять самоконтроль, спокойный разум, сильный дух и благородство — составляющие качества личности воина.

В отличии от тренировочной практики здесь существует возможность организации соревновательных мероприятий на уровне судейского и медицинского контроля, правил и регламента, экипировки и оборудования (татами, ринг, перчатки, шлемы, щитки, жилеты и прочее). Как правило, поединок проходит один на один. Есть возможность анализировать информацию слабых и сильных качествах оппонента до поединка при помощи видеоматериала, статистики, тренерского штаба и пр. Если в таком случае боец имеет время для подготовки к конкретному бою, то в формате уличного конфликта или хулиганского нападения таких возможностей нет. Бить будут неожиданно и коварно.

3. Самозащита

Уличный конфликт, хулиганское нападение, попытка ограбления, причинение вреда здоровью, угроза жизни — ситуации, с которыми может столкнуться каждый. На вас нападут неожиданно, возможно сзади, возможно с оружием или предметом: камень, нож, палка, пистолет, бутылка, стул… И даже несколько противников. Возможен захват ваших близких с угрозой оружием. Это может произойти во дворе, в закоулке, в подъезде, на лестнице, в лифте, в кафе, на крыше. Нет мягкого покрытия и разнимающих. Существует опасность быть искалеченным, убитым.

В таких случаях необходимо уметь моментально вводить психику в соответствующий режим разгона и предпринять всё, чтобы сохранить свою жизнь или жизнь близких. Здесь также важен самоконтроль, тактика, стратегия, технический багаж, реакция и скорость. Но реализовать свои навыки уже намного сложнее. Последствия могут быть плачевными: от перелома или пореза, до летального исхода; от суда и условного срока, до многих лет лишения свободы, причем из-за несовершенства законов, и в частности статьи 37 УК РФ «Необходимая оборона», это чревато и для защищающегося.

Если вопросы самосовершенствования и работы над собой могут присутствовать и в тренировочной, и в соревновательной практике, то здесь это никчемные и неуместные компоненты, как правило приводящие к отрицательным результатам. Всему этому место до конфликта — на тренировках. В экстремальной ситуации, на уровне автоматики, должны находить реализацию психологическая, техническая и моральная подготовка человека. Как правило, в таких ситуациях реализуется не более 30% от общего «багажа знаний». Задумайтесь теперь, каков ваш общий багаж и ваши 30%. Поэтому необходимо стараться впитать в себя, как можно больше из занятий и опыта.

Полноценность практики боевых искусств

Чтобы называть практику полноценной, необходимы регулярные спарринги, к какой бы категории занимающихся вы себя не относили: к тренирующимся ради тренировок, спортсменам или изучающим самозащиту. Спарринги, по-возможности максимально приближенные к реальным условиям, помогут одолеть страхи и подготовить тело и дух к сложным и неожиданным ситуациям.

Безусловно, к поединкам нужно подходить ответственно и без фанатизма. Если у вас есть травмы, плохое самочувствие или психологическая неготовность, попросите партнёра работать не в полную силу. В этом тоже есть польза и возможность потренироваться более мягко и технично. Учитывайте также свой и возраст партнёра, а самое главное — берегите здоровье!

© Валерий Карибьян
© www.shorinji-moscow.ru




Shorinji Kempo Moscow

Японское боевое искусство Сёриндзи Кэмпо. Москва, Шаболовка 23к3. Тел.: +7 (985) 769 62 15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.